TUVALET ALIŞKANLIĞINIZI DÜZENE SOKMALISINIZ!
Hemoroidler elbette hoş olmayan bir
hastalıktır ama onların önlenmesinde ve tedavisinde uygulanacak yöntemler
sağlıklı yaşam ve yaşam tarzı alışkanlıklarınızı iyileştiren basit ve etkin ilkeleri temel alır. Aşağıda belirtilmiş
uygulamaları hayata geçirin. Bu sayede hemoroidin sebep olduğu olası bir
sancıyı tamamen engeller veya mevcut olan sancıyı bir süre için engeller.
-
Gereksinim duyduğunuz anda tuvalet ihtiyacınızı giderin. Boşuna oyalanıp
beklemeyin ve içinizde tutmaya çalışmayın.
-
İhtiyaç esnasında zorlamayın. Çoğunlukla acele edilmek istendiğinden
ıkınarak zorlama yapılmakta. Kendinize zaman ayırın ihtiyaç esnasında ve
gevşeyin.
-
Gereğinden fazla tuvalette kalmayın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder